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Comment faire du stress un outil de réussite sur scène.

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Parmi les métiers particulièrement générateurs de stress, celui de musicien arrive en bonne place. Au cours d’une formation faite d’épreuves à surmonter…

Harmonie posturale et souffle

L’Intégration fonctionnelle (en séances individuelle) fait appel aux éléments les plus anciens de  notre système sensoriel: le toucher, les sensations de traction et de pression, la chaleur de la main et les sensations kinesthésiques. La personne, de plus en plus attentive, sent son tonus musculaire diminuer et devenir plus uniforme, […]

Boostez votre vie !

Boostez votre vie! Comment retrouver l’envie? L’envie, le désir est parfois cachée par des nuages de pensées obsédantes teintées d’émotions négatives, de doutes, de déceptions, de rancoeur et surtout de démotivation.. C’est pourtant là, au creux de la vague, le moment d’agir! Un seul petit saut vers l’action et c’est […]

Deuil et résilience

Trouver le chemin de la résilience, c’est  quitter le désarroi du deuil, pour retrouver, pas à pas,  la capacité à prendre soin de soi, à s’écouter, à contacter le désir et la vie.
Certains le font tôt ou tard avec naturel, pour d’autres ce chemin est ardu: mais on sait maintenant […]

La Confiance se bâtit

Pour faire grandir la Confiance en soi en préparant un nouvel objectif, faire le point sur votre vision actuelle de votre expérience, votre organisation et votre motivation profonde vont vous permettre d’élargir votre vision sur votre préparation, votre objectif et ses enjeux…

prenez le temps de répondre à ces questions et de laisser […]

Respirer avec le coeur

images A pratiquer pour réduire émotion et stress et passer au calme mental en se sentant ressourcé…  (A lire ou à écouter…)

– Allongez-vous ou  asseyez-vous dans un fauteuil confortable.

– Assurez-vous de ne pas être dérangé pendant 10 à […]

Conscience de soi et mouvement

« …un moment de conscience surgit, semble demeurer un instant, puis se dissipe pour être remplacé par le suivant »

Varela-Thompson-Rosch « L’inscription corporelle de l’esprit »

 

Pour étudier la conscience, les scientifiques qui s’intéressent au cerveau, dépassent le  « je pense donc je suis » de Descartes : cette allégation, voulant éloigner l’être humain d’une dépendance à des […]

La Confiance au centre de la Performance

« L’expérience, ce n’est pas ce qu’il advient à un homme, c’est ce qu’il fait de ce qui lui advient »

Aldous Huxley

 

Une étude américaine parlait, en 2010, des musiciens comme arrivant dans les dix premières professions atteinte par la dépression.

La pratique artistique requiert, d’intégrer des apprentissages et des mises en forme expressives, dans […]

Réduire le stress

« Au lieu d’essayer perpétuellement d’obtenir des circonstances extérieures idéales, il faut commencer par contrôler l’intérieur : notre physiologie »

Docteur David Servan-Schreiber, « Guérir »

 

Le grand chef d’orchestre Herbert von Karajan a dit un jour « Je ne vis que pour la musique ». Curieusement, il a quitté notre monde, l’année où il avait pris sa retraite […]

“Trio Gagnant” préparation aux examens – étudiants et lyceens

Pas besoin d’être un génie: la réussite, ça se prépare ! Et il est bon de se sentir soutenu !

  • Préparation pour booster ta confiance et ta motivation
  • Réduire le stress
  • Pointer tes besoins et mettre en place des solutions réalistes
  • Améliorer ta concentration et booster […]