Le Coaching-Souffle-Evolution



Le coaching-souffle-évolution est un processus dynamique d'accompagnement qui permet au coaché de clarifier, conduire et réaliser un changement personnel ou professionnel en contact avec ses besoins, ses ressources et les valeurs qui le soutiennent.
Il se fait sous la forme d’entretiens et inclut l’écoute active, la reformulation et la clarification comme bases d'accompagnement. La Cohérence Cardiaque, l'Emotional Freedom Technique et l’Éducation somatique peuvent être employées selon les demandes.
En cas de deuil ou à la suite d'expériences traumatisantes, outre l'aide dans l'écoute émotionnelle, un travail spécifique sur le développement de la résilience comportementale aide à la reconstruction du projet de vie.
La personne reste au centre de sa propre évolution, au coeur de son souffle et de son projet.
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La Cohérence Cardiaque

La Respiration de Cohérence Cardiaque est un outil qui augmente le calme mental et l'équilibre émotionnel, elle agit toujours sur le stress par une baisse physiologique du rythme cardiaque et des effets hormonaux immédiats . Il faut cependant la pratiquer durant 3 minutes au minimum pour que ses effets apparaissent. Utilisée par les managers, les artistes, les étudiants, les médecins, elle permet un état optimum des capacités de mémorisation, d'apprentissage, de créativité et de prise de décision. Elle agit également sur les inconvénients du jetlag, et approfondit le sommeil de manière général, en augmentant l'activité du système para-sympathique.
Conçue comme un ensemble d’exercices de Respiration, Relaxation, Méditation de Pleine Conscience et Visualisation, la Cohérence Cardiaque est validée par le corps médical comme technique aidant l'amélioration de l'hypertension artérielle, les réadaptations cardiaques, les migraines, le sevrage médicamenteux et les addictions. Elle est utilisée dans le cadre des troubles du comportement et des troubles alimentaire, les régimes, les réadaptations post-opératoires. Elle aide également à améliorer la gestion des états anxieux ou déprimés.

 

La Respiration Consciente

La Respiration Consciente est un accompagnement composé d’un entretien utilisant l’écoute active et la clarification suivi d’une pratique d’une heure de Respiration en conscience.

Elle libère les tensions liées aux blocages émotionnels, aux conflits et aux expériences incomprises ou non acceptées. La démarche de développement personnel débouche sur un chemin spirituel plus approfondi. L'expérience ouvre à des expériences de guidance et d'éveil spirituel, de contact avec des personnes disparues, nettoyages de mémoires, purifications et résolutions de conflits anciens.

Par la Respiration proposée, l’oxygénation intense crée un processus de régénération énergétique qui permet de relâcher les tensions et d’intégrer en douceur ces émotions et expériences, tout en laissant émerger de nouvelles ouvertures à soi.

En respirant dans son être profond, dans une intégration en douceur de son expérience, la personne voit sa vitalité, sa confiance et son enthousiasme grandir ainsi que le mouvement de vie reprendre un cours totalement épanouissant.

 

Chacun est unique et possède des possibilités uniques.

Jon Kabat-Zinn