FAQ
Quand commencer un coaching?
Vous vous sentez épuisé, en perte de motivation, insatisfait et vous procrastinez… et pourtant
vous savez que vous êtes efficace, intelligent, parfois perfectionniste
et que, dans votre domaine, vous assurez.
Vous en avez marre de vous sentir décalé, dysqualifié, rejeté ou abusé.
Votre sensibilité, votre singularité vous créent des difficultés à être accepté ou reconnu.
Vous souhaitez sortir de cette mise en doute permanente pour vivre plus libre.
Vous avez vécu des échecs, des pertes, des deuils, et vous vous sentez en perte de repères. Vous n’avez pas l’énergie pour rebondir.
Vous craignez le burn-out ou vous avez déjà vécu un épisode de burn-out et vous souhaitez établir une nouvelle croissance adaptée à vos besoins. C’est le moment pour vous de prendre du recul, de donner un nouveau visage à votre vie et, dans la sérénité et la confiance, de faire les bons choix.
Vous éprouvez le besoin de parler à un professionnel qui vous accueille sans jugement et avec sensibilité.
La séance offerte de CareStrategy est là pour vous permettre de découvrir le CoachingPositif, faire connaissance et pour évaluer comment le CoachingPositif peut vous aider.
Est-ce aussi efficace en visio qu’en présentiel ?
Oui. En Visio, Dès que vous êtes confortablement installé, sans risque d’être dérangé, ni par le bruit ni par l’entrée d’une autre personne et avec un bon wifi, la séance peut se dérouler sans soucis et avec la même efficacité.
Visio au choix sur GoogleMeet, FaceTime, WhatsApp.
Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque et le FLOW?
Les Techniques de Cohérence Cardiaque et de Pleine Conscience proposées sont
la Respiration de Cohérence Cardiaque, la Méditation Générative, la Visualisation Positive, la Relaxation corporelle Profonde en conscience.
Parmi les Techniques de Cohérence cardiaque, la Respiration rythmée qui synchronise le souffle avec le coeur et le système nerveux central, est l’exercice le plus populaire et le plus accessible pour générer une bonne cohérence cardiaque.
En régulant le fréquence cardiaque, les techniques de Cohérence Cardiaque créent une onde harmonieuse équilibrante entre cœur/cerveau/corps et au niveau du système nerveux central la production des ondes cérébrales ALPHA.
Elle est mesurée et évaluée lors des examens d’électrocardiogramme effectués par les cardiologues.
Cette onde si elle est régulière, synchronise la respiration avec le rythme cardiaque et le Système Nerveux Central. Cette synchronisation crée un apaisement émotionnel immédiat qui a des répercussions sur le système hormonal et sur tout l’équilibre physiologique.
Ses effets bénéfiques pour la santé sont multiples:
réduction du stress immédiate, baisse de l’anxiété, amélioration du rythme cardiaque notamment dans les cas d’arythmie, prévention des maladies cardio-vasculaires et psychosomatiques, prévention de la dépression. Amélioration de l’équilibre acido-basique.
Les techniques améliorant la cohérence cardiaque sont recommandées par les fédérations européennes et américaines de cardiologie afin de prévenir les risques cardio-vasculaires.
Depuis l’introduction de ces techniques en France par le Dr David Servan-Schreiber, dans les années 90, de nombreuses études scientifiques internationales ont été faîtes sur les personnes qui entretiennent leur Cohérence Cardiaque régulièrement.
Elles ont identifié des améliorations significatives concernant
les capacités neuro-cognitives dont la concentration, la créativité et un accès à la performance facilité en ce qui concerne les prises de décisions et reflexes ainsi que pour améliorer les performances artistiques ou professionnelles.
Offrant non seulement le calme mais aussi la clarté mentale, on nomme cet état d’équilibre neuro-cognitif résultant d’une bonne cohérence cardiaque: le FLOW.
Largement utilisées pour entretenir leur performance par les artistes, les sportifs de haut niveau, les techniques de cohérence cardiaques sont également pratiquées par les managers, les dirigeants, les créatifs et les communicants dans le monde international
C’est un stress chronique ressenti par des personnes exposées à des conditions de travail spécialement frustrantes et démotivantes. Face à du harcèlement ou à des conditions de travail désorganisées ou insatisfaisantes, les personnes développent un sentiment d’échec, des désordres physiques chroniques, une grande fatigue et des difficultés de concentration. Ces personnes sensibles, endurantes, souvent perfectionnistes, sont très impliquées et tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles. Ignorant la charge mentale que cela provoque en elles ainsi que les alertes physiques dûes au stress et à l'épuisement psychologique- baisse de la concentration, hyper émotivité, irritabilité, épuisement physique, trouble du sommeil, somatisations- elles peuvent atteindre un état de dépression. La prévention et la reconstruction après cette épreuve sont toujours possibles: le CoachingPositif est là pour vous aider.
C’est un syndrome déclenché par le manque de travail, de tâches motivantes, de direction professionnelle prenant en compte les talents ou compétences de la personne. La personne juge la quantité de travail insuffisante ou de nature démotivante et l'ennui s'installe avec persistance créant un conflit intérieur qui peut déboucher sur un sentiment de dévalorisation ou de déprime. Le Coachingpositif vous aide à sortir du bore-out.
Ce sont des difficultés psychologiques associées à la perte de sens dans le monde du travail. Il peut s'expliquer par une « dissonance éthique » touchant les travailleurs qui comptent beaucoup sur leur travail pour donner sens et utilité à leurs vies, alors que dans les faits, leurs activités professionnelles ne répondent pas à cette attente.Quand les contraintes extérieures ne suffisent plus à constituer une source de motivation et que la quête de sens s’impose comme un besoin profond, faire les bons choix nécessite d’avoir clairement identifié les facteurs qui vont donner le sens aux actions à mettre en œuvre.
Le Coaching est un processus dynamique d’accompagnement, centré sur la personne et sur ses solutions, créé dans les années 60 aux USA par les thérapeutes Erickson, Perls et Satir de l’école Palo Alto. Il est introduit en France dans les années 90 et comporte divers courants dont le but est le développement et le bien-être de la personne.
Le CoachingPositif vous soutient en vous aidant à vous mettre au diapason de vos aspirations, de vos besoins et vous conduit à mettre en place un changement durable qui a du sens et du coeur.
Réservez votre Première Séance Gratuite dès maintenant !
La séance CareStrategy 30’
vous est offerte !
30mn pour vous permettre de découvrir le CoachingPositif et nous évaluons ensemble vos besoins.
Leurs Témoignages
"J’ai pris conscience que je suis légitime et j’ai maintenant les moyens de me faire respecter à mon travail. je me sens plus forte et plus sereine. Et sur le plan personnel, je vis avec bien plus de bonheur ma relation de couple. Merci Marie. Françoise, biologiste."
Françoise, biologiste.
" A 50 ans, je m’ennuyais ferme à mon travail. Avec mes séances de CoachingPositif, j’ai changé ma vision binaire qui me faisait tout rejeter en bloc. J’ai revalorisé mon image, j’ai une confiance en moi que je n’avais jamais ressentie avant. Je sais maintenant me faire respecter et que je peux être la créatrice de ma vie ."
Aurore, décoratrice.
" Marie m’a aidé d’abord à exprimer toutes les émotions liées cette perte, à « mettre en Paix » mes traumas. Ces séances m’ont permis de reconnecter la confiance et la sécurité nécessaires pour mettre en place mon nouveau départ. Un grand Merci. "
Céline, entrepreneuse
Marie GHISALBERTI
Coach de vie
+33 (0)6 03 21 65 43
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